Nye utgivelser
HANDLEKURV
 Handlekurven er tom
24 timers livsstil
24 timers livsstil
Sunn sterk frisk
Anne Mette Rustaden; Anette Skarpaas Ramm; Rebekka Th. Egeland
Utgitt: 19.12.2015
Pris:  349,–
Vigmostad og Bjørke
112 sider
I salg
ISBN: 978-82-516-9521-3
Del på Facebook
 
Vil du bli en sunnere og sprekere utgave av deg selv?

Denne boken gir deg konkrete råd og verktøy, slik at du steg for steg kan innarbeide gode og varige vaner. En sunn og balansert hverdag innebærer både fysisk aktivitet, kosthold og god mental helse. Forfatterne i denne boken har satt disse tre elementene sammen, for å gi deg et godt utgangspunkt for en snuoperasjon. Du slipper å telle kalorier og pulsslag, eller ta fatt på en streng diett. Det handler mer om å prioritere og strukturere livets elementer. 24 timer i døgnet, slik at du hele tiden gjør gode valg. Forfatterne er ikke opptatt av kroppsvekt, men ønsker at du skal bli mer bevisst på hva du tenker og føler rundt en sunnere livsstil. Du blir derfor tfordret til å sette ord på egne tanker og vurderinger underveis.

Om forfatterne:
Anne Mette Rustaden er doktorgradsstipendiat i idrettsmedisin og fysioterapeut, mens Anette S. Ramm er klinisk ernæringsfysiolog. Begge er eksperter på vektklubb.no.
Rebekka TH. Egeland er klinisk psykolog, og har tidligere skrevet en bok om mindfulness.

Se flere bøker i kategorien Fakta
Bøker av Anne Mette Rustaden; Anette Skarpaas Ramm; Rebekka Th. Egeland
  1 til 2 av 2  
Forfatter/Tittel Utgitt Pris Kjøp
24 timers livsstil
Anne Mette Rustaden; Anette Skarpaas Ramm; Rebekka Th. Egeland
des 2015
I salg
349,–
24 timers livsstil (e-bok)
Rustaden, Anne Mette; Skarpaas Ramm, Anette; Egeland, Rebekka Th.
jan 2016
I salg
199,– ink.mva
Understreket kolonnetittel markerer sortering. Klikk kolonnetittel på nytt for å sortere i omvendt rekkefølge.
 
NYHETER
Høstens katalog er klar!
Her kan du lese om alle våre utgivelser høsten 2017.
02.08.2017
 
Les utdrag fra bøkene våre på ISSUU
Du kan lese utdrag fra mange av våre utgivelser på nettet. Klikk på linken for å komme til siden med oversikt over alle våre utdrag, og følg oss gjerne slik at du får varsler når vi legger ut nye ting.
23.02.2017