- Forfattere:
- Lasse Matberg Øystein Lie
- ISBN:
- 9788241958939
- Utgivelsesår:
- 2022
- Innbinding:
- Innbundet
- Alder:
- Voksen
Fra slapping til viking Tren deg sterk med Lasse
Finn treningsgleden og nå målene dine med Lasse Matberg!
I denne boken møter du Lasse Matberg på hjemmebane. Gjennom årevis med trening, utdanning innen idrett og kosthold og karriere i Forsvaret, har han sanket inspirasjon og kunnskap for et sunt og aktivt liv. Her har han samlet sine beste treningsøvelser- og råd, som gir en sterk kropp, velvære og mestringsfølelse.
Enten du trenger hjelp til å komme i gang med trening, ny inspirasjon eller en real utfordring for å få frem vikingstyrken i deg, har boken masse å by på. Den er spekket med gode øvelser for alle nivåer og aldre. De er enkle, og krever ofte lite eller ingen utstyr overhodet, og kan gjøres inne og ute.
Med kapitler om den enkleste innetreningen, utetrening, styrketrening med og uten vekter, kondisjon, crossfit, og funksjonell fitness, og om kosthold, søvn og mental trening.
