Sport

Gi jernet!

  • Forfattere: Lasse Matberg, Øystein Lie
  • ISBN: 9788241958939
  • Utgivelsesår: 2023
  • Innbinding: Innbundet
  • Sideantall: 220
  • Kategori: Sport
  • Alder: Voksen
Sport

Gi jernet!

Det er ingenting å vente på. Gi jernet!
Visste du at seksten minutters trening med egen kroppsvekt kan være like effektivt som halvannen time i styrkerommet?
Lasse Matbergs oppskrift på en sunn og sterk kropp er å trene smart og variert. I denne boka får du hans beste tips til morsomme økter innen enkel kroppsvekttrening som kan gjøres hvor som helst, utetrening, styrketrening med apparater og frivekter, løping og ikke minst noe av den mest allsidige og effektive treningen som finnes: CrossFit og funksjonell fitness.
Boka inneholder 101 øvelser satt sammen til 22 økter, som spenner fra lett til tyngre. Det er øvelser for deg som vil komme i gang med trening, for deg som trenger ny inspirasjon, og selvfølgelig for deg som trenger en skikkelig utfordring.
I tillegg får du råd om kosthold, søvn og restitusjon.

Contributor img

Lasse Matberg

Lasse Matberg (f. 1985 ) er personlig trener med bakgrunn som idrettsoffiser i Forsvaret og utdanning innen idrettsvitenskap og ernæring. Han elsker utfordringer, og har vunnet Farmen kjendis og Skal vi danse Italia. Han driver trenings-podkasten Gympodden med 10 000 unike lyttere i uka. Matberg er fra Verdal og bor i Stavanger. Hans forrige bok Lassestrikk lanseres nå i seks land.Foto: Heidi Rimereit
Les mer

Media image.
Tilgjengelig

399,-

Du har lagt produktet i handlekurven
Gi jernet!
Gi jernet!
Innbundet Innbundet
|
Tilgjengelig
1 x 0,-
0,-
Innbundet Innbundet
|
Tilgjengelig
1 x 0,-
0,-
Loading...